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什么行为是强迫症?有什么表现呢?

  什么行为是强迫症?有什么表现呢?

  1、患者会出现强迫检查

  通常与强迫疑虑同时出现。宜昌家电维修小编说患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。

  2、患者会出现强迫意向

  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。

  3、患者会出现强迫性穷思竭虑

  对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”

  4、患者会出现强迫对立思维

  两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

  5、患者会出现强迫仪式动作

  在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

  强迫症患者如何控制自己的情绪

E游彩开户  1、多参加集体活动

  敢于在集体活动中发挥自己的优势,不仅有助于增加人际交往,还会使自己获得更多的心理支持,有效缓解紧张、焦虑情绪。

  2、学会宣泄和抒发

  切不可将所有不愉快的事情都埋在心里,可以通过与人交流、写日记、写博客等方式抒发和宣泄,亦可选择在空旷的地方呼喊或痛哭的方式。

E游彩开户  3、听音乐

  音乐能影响人的情绪、行为和生理功能,经常听音乐能让人放松、镇静。

  4、找一个倾诉对象

  倾诉对象可以是心理医生也可以是自己的亲人或朋友,经常把自己真实的想法倾诉出来。

  5、忆喜不忆忧

  经常回忆或向别人讲述自己成功的事,这些回忆可引起愉快情绪;尽快忘掉失败、不愉快的事,以消除慌张、压抑、焦虑的心理


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